چای بلوبری

چای بلوبری

چای بلوبری

بلوبری (Blueberry) یا زغال‌اخته‌ی آبی میوه‌ی بومی آمریکای شمالی است که به خاطر خواصی که دارد به سلطان میوه های آنتی اکسیدان دار معروف است .تمشک آبی منبع غنی از فلاونوئیدها، رسوراترول، آنتوسیانین و الاژیک اسید است. 

بلوبری قدرت بالایی در تخریب چربی های شکم و پهلو دارد.


بلوبری یا همان زغال اخته آبی سرشار از ویتامین C، ویتامین K، منگنز و سایر آنتی اکسیدان‌هایی است که به سلامت بدن کمک می‌کنند.

از جمله نکات جالب درباره بلوبری:

۱. بلوبری کالری کمی دارد اما بسیار مغذی است 

۲. بلوبری پادشاه خوراکی‌های حاوی آنتی‌اکسیدان است

۳. بلوبری آسیب‌های DNA را که می‌توانند به روند پیری و بروز سرطان کمک کنند، کاهش می‌دهد

۴. بلوبری در برابر آسیب‌ها از کلسترول خون محافظت می‌کند

۵. بلوبری فشارخون را پایین می‌آورد 

۶. بلوبری می‌تواند به جلوگیری از بیماری‌های قلبی کمک کند 

۷. بلوبری می‌تواند به حفظ عملکرد مغز و بهبود حافظه کمک کند 

۸. آنتوسیانین‌های موجود در بلوبری می‌تواند اثرات ضددیابتی داشته باشد 

۹. عناصر موجود در بلوبری می‌توانند با عفونت‌های دستگاه ادراری مبارزه کنند

مطالب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *